姿勢を整え身体のケア・シェイプアップ

無理なく１日１ポーズから始めるヨガ

ヨガで柔軟性や筋力を高め、姿勢を整える事で身体のケアを行いながらウォーキングなどの有酸素運動も取り入れて理想のスタイルに近づけていきましょう。

ご自宅で取り組めるように、アップしていきたいと思います。